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運動不足が元で汚くなったお尻をこれでこれで回復!

公開日: : 最終更新日:2014/10/22 未分類

ここ最近体を動かしてなかったせいで下半身が激太り!
特にお尻にセルライトが出てきてそのせいかニキビまで
できちゃいました。

そこで一大決心をして以下のステップで解消を試みました。

ステップその1
痩せたいと思った時に何が一番手っ取り早いか考えたところ一番初めに思いついたのは「ウォーキング」でした。

ですがウォーキングは外を出歩く必要があり昼間は忙しくて外に出られない私としては屋内で出来る方が良いと思いました。そこで考えたのが縄跳びです。

ステップその2
縄跳びによるダイエットは下半身シェイプアップに効果的

さすがに自宅では無理なので家の車庫で毎日毎日縄跳びダイエットに挑戦しました。すると本当に体重が減って嬉しくなりました。

中でも特に効果があると感じたのはふくらはぎとお尻です。縄跳びは結構足腰が辛くなるのでこちらの部位のシェイプアップにはとっても良い効果を感じました。

足からヒップラインの脂肪が燃焼されて段々足がキュッと細くなりました。

下半身のスタイルキープを狙うなら縄跳びはオススメです。毎日することによって高いシェイプアップ効果があるのでやってみてほしいと思います。夜出歩く必要がないので、危険なことに巻き込まれるリスクもありませんし、安全に痩せることができます。

続いてはヒップケア!
これはだた痩せるだけでなくあのニキビもキレイにしないといけません。
なのでお尻ニキビ専用のジェルを使ってお手入れ。
これは効果を感じるまでちょっと時間がかかりましたが…

2ヶ月ほどで薄くなってきました!
この調子でどんどんピカピカにするぞ━━━━!!

 

 

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