*

運動不足が元で汚くなったお尻をこれでこれで回復!

公開日: : 最終更新日:2014/10/22 未分類

ここ最近体を動かしてなかったせいで下半身が激太り!
特にお尻にセルライトが出てきてそのせいかニキビまで
できちゃいました。

そこで一大決心をして以下のステップで解消を試みました。

ステップその1
痩せたいと思った時に何が一番手っ取り早いか考えたところ一番初めに思いついたのは「ウォーキング」でした。

ですがウォーキングは外を出歩く必要があり昼間は忙しくて外に出られない私としては屋内で出来る方が良いと思いました。そこで考えたのが縄跳びです。

ステップその2
縄跳びによるダイエットは下半身シェイプアップに効果的

さすがに自宅では無理なので家の車庫で毎日毎日縄跳びダイエットに挑戦しました。すると本当に体重が減って嬉しくなりました。

中でも特に効果があると感じたのはふくらはぎとお尻です。縄跳びは結構足腰が辛くなるのでこちらの部位のシェイプアップにはとっても良い効果を感じました。

足からヒップラインの脂肪が燃焼されて段々足がキュッと細くなりました。

下半身のスタイルキープを狙うなら縄跳びはオススメです。毎日することによって高いシェイプアップ効果があるのでやってみてほしいと思います。夜出歩く必要がないので、危険なことに巻き込まれるリスクもありませんし、安全に痩せることができます。

続いてはヒップケア!
これはだた痩せるだけでなくあのニキビもキレイにしないといけません。
なのでお尻ニキビ専用のジェルを使ってお手入れ。
これは効果を感じるまでちょっと時間がかかりましたが…

2ヶ月ほどで薄くなってきました!
この調子でどんどんピカピカにするぞ━━━━!!

 

 

関連記事

no image

ダイエットエクササイズと兼ねていることが多いのですが…

私の運動不足解消法はダイエットエクササイズと兼ねたものです。 まずはサッカー長友選手でおなじみ

記事を読む

no image

産後ダイエットと体力回復のため子どもと一緒に運動してます

妊娠中、安産のためにコツコツ運動していた私。 その努力の甲斐あって、見事に安産でした。運動して

記事を読む

no image

AKBのダンスを踊るのは健康的で手軽な運動です

私は今一番はまっているのがAKBのライブ映像を見ながらダンスを踊ることです。 AKBが好きな人

記事を読む

no image

自宅に階段があればできる簡単上下運動で運動不足解消

動きたいけど化粧も着替えるのも面倒だから外出したくないという日に編み出したのが、自宅でできるお手軽運

記事を読む

no image

運動不足の解消法として、チョイ足し歩きをしています

どちらかというと、家でテレビを見るか、パソコン操作をする事が多く、最近運動不足を感じています。

記事を読む

no image

テレビでみた家事をしながら運動について、私の思うこと

毎日忙しい人は運動不足に陥りやすいと言います。 私は毎日忙しくありませんが、運動嫌いでやっぱり

記事を読む

no image

運動嫌い、苦手な人のための運動不足解消法といえば

運動は苦手で嫌いなまま大人になってしまった私にとって、運動不足が招く体重増加や健康不良は心配な話題と

記事を読む

no image

おおちゃくしないで小まめに動くことで運動不足解消できます

私が行ってる運動不足解消法は、とにかく小まめに動くことです。 例えば買い物では、近くのス-パ-

記事を読む

no image

自分に合った運動法を見つけて健康を保ちたいですね

私も運動不足が気になる37歳の専業主婦です。 運動不足だからと言って急に激しい運動しては絶対い

記事を読む

no image

朝夕の散歩から夜はスレンダートーンに海で全身運動

肥満体質では、ないのですが、女性特有の、下半身太りがきになりだして。 朝夕愛犬との散歩を一時間から

記事を読む

no image
ワインオープナーダイエットでウエスト、下半身引き締め

スタイルアップしたいけど、体の変化はゆっくりだからモチベーションを保つ

no image
運動不足が元で汚くなったお尻をこれでこれで回復!

ここ最近体を動かしてなかったせいで下半身が激太り! 特にお尻にセルラ

no image
手軽で効果抜群の運動不足解決法は、家事をする中にある。

私の運動不足の解決法は、日頃の家事の中で行っています。 どうして

no image
運動をしているとは思わせない簡単なエクササイズ

運動不足って何?と思いませんか。 運動って社会人になったら特に走

no image
電車通勤&通学中に「美姿勢キープ」でメタボ解消!

わざわざジムに行ったりジョギングに出かけたりと運動に時間を割くのは嫌だ

→もっと見る

PAGE TOP ↑